Zwei Eier gleich morgens zu essen, mag zwar keine große Umstellung für Ihre Ernährung sein, kann sich aber langfristig erheblich auf Ihre Gesundheit auswirken. Aufgrund ihres Nährwerts und ihrer Vielseitigkeit sind Eier in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel. Die folgende Schätzung basiert auf einem Monat mit zwei Eiern pro Tag.
Die gesundheitlichen Vorteile von Eiern Eier enthalten eine Vielzahl von Nährstoffen. Sie sind nicht nur reich an Proteinen und essentiellen Aminosäuren, sondern enthalten auch verschiedene Vitamine und Mineralstoffe wie Zink, Selen, Vitamin D und die B-Vitamine. Das macht sie zu einem hervorragenden Frühstück für den ersten Morgen.
Die vollständigen Kochschritte finden Sie auf der nächsten Seite oder über die Schaltfläche „Öffnen“ (>) und vergessen Sie nicht, das Rezept mit Ihren Facebook-Freunden zu teilen.
